淋浴、坐浴、桑拿能排出身體的毒素嗎？

 

我們的身體裡面不停地在積累、產生著毒素。這些毒素並不會像我們想像中的毒素那樣，立刻對我們的身體造成損傷，而是在不知不覺累積起來，成為侵害我們身體的原凶之一。
也許有些人認為這種說法過於誇張，但是我們確實生活在被毒素所包圍的環境之中。
二手煙的污染、汽車尾氣、紫外線、蔬菜上殘留的農藥、食品添加劑、汞、鉛、鎘等礦物質，這些都在緩慢地侵害著我們的身體，使我們因為毒素的積累而感覺到身體不適，比如說頭痛、便秘、過敏、肌膚粗糙長痘痘等。

淋浴、坐浴、桑拿排毒的基礎
淋浴、坐浴、桑拿之所以可以排毒，最大的原因還是因為我們自身的排毒系統在起作用，而淋浴、坐浴、桑拿只是幫助這些排毒系統發揮自己最大的功效。

淋巴系統
淋巴系統是除動脈、靜脈以外人體的第三套循環系統，充當著體內毒素回收站的角色。全身各處流動的淋巴液將體內毒素回收到淋巴結，毒素從淋巴結被過濾到血液，送往肺臟、肝臟、腎臟、肌膚等被排出體外。這也是為什麼身體毒素多的人，淋巴結處會經常起痘痘的原因。

每天洗10~15分鐘溫熱水浴，可以促進淋巴回流，促進淋巴的流暢。如果在天冷的時候不能每天都洗浴，那麼也可以每天用熱水泡腳代替。

肌膚
肌膚也是排毒見效最明顯的地方，也是人體最大的排毒器官，能夠通過出汗等方式排除其他器官很難排出的毒素。在進行淋浴、坐浴、桑拿的時候，肌膚會大量流汗，由汗水帶走體內的毒素，讓肌膚變得透明、柔嫩。