耳朵按摩的關鍵是對兩隻耳朵一起做按摩，因為耳朵上也分佈著很多穴位，所以按摩起來會很舒服。特別是覺得腦袋很重、心情緊張的時候，耳朵按摩會非常有用。
Step1從耳朵邊緣到內側，用大拇指和食指像畫圈一樣先揉一揉，再沿著耳朵上方到耳垂，緩緩地刺激穴位，稍稍用點力也沒關係。只要用自己覺得舒服的力量就OK了。Step2沿著垂直的方向，由上到下掀一揪耳朵，稍稍用點力，用食指和大拇指揉搓耳朵。Step3用大拇指指腹，將耳垂向內側折疊，耳朵向內側折疊後保持3~5秒。重複5次這樣的按摩。Step4大拇指插進耳朵的穴位，將其打開，也可以用食指，但注意不要太用力、不要將手指太過深入
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