女孩們沐浴時也可以做的全身基礎保養

 

根據沐浴方法的不同，沐浴效果也會出現很大的差別。基本的沐浴方法包括在清潔身體前後將身體浸泡在溫水中温暖身體。只要充分利用這些沐浴小訣竅，就可以達到美化全身肌膚的目的。

提升美膚效果的輕鬆入浴法
Step1通過淋浴沖洗全身，使污垢脫落。從足部開始由下至上進行清洗。
Step2入浴缸浸泡5分鐘，慢慢舒展身體。
Step3浴缸中出來後，進行頭髮的清洗。
Step4再次進入浴缸浸泡5分鐘。在此時，也。可以在浴缸中加入沐浴露和芳香精油。
Step5在浴缸中舒展一段時間後清潔身體。對於前胸和背部有粉刺的人而言，與其選擇具有滋潤效果的沐浴露，還不如選擇清爽型的產品進行清潔。在前胸和背部等油脂分泌旺盛的部位進行兩次清潔比較好。對於手無法觸及的背部，可以將身體稍弓進行清洗，使污垢容易脫落。要注意，在進行身體清洗的時候，與臉部一樣，身體上的肌膚也不可以擠軀。
Step6在浴缸中溫暖身體進行全身放鬆，順便進行簡單的按摩。
Step7最後淋浴的時候做一下淋浴按摩。


腹部
用手指在臍部周圍做大約30秒的圓周按摩。可以改善腸道功能。

足部
擴大腳趾間的距離，活動腳腕，用手指按摩足底給予穴位一定的刺激。同時對於防止大腳趾外翻、去除足部疲勞有很好的效果。

頸部
用手指沿頸部由下至上輕輕進行按摩。注意不要用力過度。