生理時鐘美肌法- 選對時間 保養事半功倍

人們隨著日出日落節奏變化作息,肌膚也是如此,依照生理時鐘在對的時間給予正確的保養需求,才能發神保養品最佳美肌功效,達到健康良好的膚況。

再好的產品,如果沒有選擇對 念,殊不知做再多的保養、買 卻缺乏「肌膚生理時鐘」的觀 於極為在意的「面子」問題, 與「健康」之間的關係,但對 大部分女性都能理解「作息」 康,就必須要有規律的作息。 時鐘的需求,身體與肌膚要健 大自然的節奏,也是符合生理 落而息」的生活,不僅遵循著過去人們「日出而作、日 〇世代還不會有什麼感覺,但三十歲開始,肌膚恢復力大不往往造成作息不正常,也許娛樂、興趣、感情等各方面, 王忙於事業、工作、交際、 自己代女性普遍生活壓力大,如從前,無法讓妳隨意揮霍的時間,一切都是白費功夫。

日本資生堂研究員發現,生 理時鐘必須保持在最理想的運 作狀態之下,才能維持肌膚健 康,進而調節各項肌膚功能, 並規律運作。通常,肌膚在一 天當中的不同時段裡,會處於 不同的狀態,也就會有最適合 當下的保養方式。一般而言, 主要分為日間保養、夜間保 養與生理期保養,只要在 每個階段給予肌膚造 當的補充 - 便不必過 度擔心歲月的刻痕。

整體來説,如果 每個階段無法整套商 品作調整,在保養過 程中,李美英建議可以 從調整基礎保養的型態開 始,增加肌膚的保濕力及防禦 力,接著加強乳霜、眼霜,並 且一周使用一至二次具有高保 濕力的面膜。不過,要擁有水 嫩肌膚,不能單靠外在的塗抹, 落實充足的睡眠與均衡飲食, 由内而外保養才是重點。

為何白天反而要特別加強肌膚抵禦力?

主要是因為白天的內在環境:精神壓力、生理期、飲食不規 律、睡眠不足,以及白天的外在環境:氣溫、濕度的變化、辦公 8 室空調、外出的紫外線與空氣污染等因素,導致到了傍晚肌膚狀 況就會顯得乾燥、暗沉、浮粉、脫皮、細紋明顯,甚至敏弱肌會 出現緊繃、癢、發熱等現象。因此,在日間強化肌膚防禦,能幫助 維護肌膚的生理時鐘系統,並以自有能力達到美肌功效。

秋冬換季該如何保養?

換季期間氣候不穩定、早晚溫差大,紫外線、乾燥、髒污、塵、花粉等外在刺激,

使得肌膚防禦力下降,保濕力也下降,偏油的肌膚容易出現又乾又油、面皰、粉刺、脫

皮等現象;而乾燥的肌膚會顯得愈乾燥、缺水、脫皮、發展等現象。 所以,建議偏油肌膚可選擇保濕力高,適量油分的保養,例如乳液、精華液等。乾燥 肌膚則適當調整基礎保養的型態,並適度以乳液進行濕敷,晚霜的強化。過敏性肌膚以 敏弱肌適用的溫和保養為最佳。

階段一 日間保養 - 依循生理時鐘需求

二天中肌病狀況品佳的時侯,此時舰反活 躍、抵抗力高,對於外界各種刺激的承受 「度也最強,然而所處環境的關係,卻也容 易遭受到各種外在因子的損害。因此除了 輕型態的基礎保養之外,抗氧化、預防黑 色素生成兩大重點不可缺,強化肌膚的屏 啤功能、防禦力及長效保水力,就成了日 間肌膚的照顧重點

【SHISEIDO 資生堂國際櫃】極上御藏日霜 50ml(日本皇室級保養系列)

【佐登妮絲】白金密集煥白淡斑霜55g(淨白抗老日霜/晚霜)

階段2 夜間保養

隨著時間流逝,到了傍晚,肌膚即呈現疲 戀老態的現象。不過到了深夜時刻,雖然 其他器官處於休眠狀態,卻是肌膚細胞生 長和修復的旺盛期。由於新陳代謝旺盛, 對保養品的吸收力特別強;反之,若缺乏 足夠的養分,肌膚也無法正常代謝。建議 使用抗老修復、補水滋潤的精華液與晚 霜,給予肌膚細胞完善的修護與滋養,讓 保養品有最佳的發揮功效。

【SHISEIDO 資生堂國際櫃】極上御藏晚霜

【Elizabeth Arden 伊麗莎白雅頓 官方直營】時空彈力3D FIT緊容晚霜

階段3 生理期保養

針對個人的生理期保養,李美英特別說 明,因為雌激素與黃體素的分泌影響,在 生理期前以及期間,特別是生理期之前, 由於「防禦機能」下降,肌膚變得敏感且 皮脂腺分泌旺盛,可能會有粗糙、乾燥或 出油、毛孔阻塞等現象。這時可選擇低刺 激性的敏弱肌適用的產品,當作這一周間 的保養,並依膚質選擇適合的型態。