生理時鐘和美肌的關係

 

規律的生理時鐘可以避免不必要的肌膚問題

可以避免不必要的肌膚問題

生理時鐘這個詞我們可能經常聽到，但是什麼是生理時鐘?對於生理時鐘你又瞭解多少呢?

能夠在生命體內控制時間、空間發生發展的質和量叫生理時鐘。生理時鐘有四點功能，即提示時間、提示事件、維持狀態和禁止功能。

科學家研究證實，每個人從他誕生之日直至生命終結，體內都存在著多種自然節律，如體力、智力、情緒、血壓、經期等，人們將這些自然節律稱作生物節律或生命節奏等。人體內存在一種決定人們睡眠和覺醒的生理時鐘，生理時鐘根據大腦的指令，調節全身各種器官以24小時為週期發揮作用。

生理時鐘既然對我們人體的內部節奏有著重要的影響作用，當然對於美肌也會有不同的影響。無論我們自己的作息規律如何，在美肌的問題上，基本上所有人的生理時鐘都大體相同。

晚上11點~凌晨5點胞分裂的速度要比平時快8倍左右，這時肌膚對保養品的吸收率極強，若使用富含營養物質的滋潤晚霜及保濕劑，能使肌膚保養和修復達到最佳效果。

早晨6~7點腎上腺皮質激素的分泌此時達到高峰期，它抑制蛋白質合成，而且再生作用減慢，細胞的再生活動降到最低點。水分聚集於細胞內，淋巴循環緩慢，一些人會眼皮腫脹。為了應付一天中肌膚所承受的壓力，如灰塵、日曬等，所以早晨應當使用防止水分流失、抗紫外線及富含維生素A、維生素C、維生素E的保養品，以抵抗自由基。

上午8~12點肌膚的承受能力最佳，抵抗力最強，肌膚腺分泌也最為活躍，這種時候在一天內更適合做整形手術或者臉部和身體脫毛、除斑除痣及紋眉、紋眼線等美容項目。

下午1~3點血壓及激素分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，肌膚易出現細小皺紋，15分鐘的小憩能使臉部充分放鬆。這時肌膚對於含高效物質的化妝品吸收能力特別弱，如果想使肌膚看來有生氣，可以額外用些精華液和保濕營養水。

下午4~7點隨著微循環的增強，血液中氧含量提高，心肺功能增強，胰腺分泌十分旺盛，能充分吸收營養，肌膚對美容化妝品的吸收力增強。人體痛感下降，適合修眉毛及脫毛。

晚上8~10點組織胺分泌增加，此時最易出現過敏反應，微血管的抵抗力最弱，血壓降低，人體容易水腫、流血及發炎，不宜做整形手術及美容保養。